modernchic.id – Smoothie merupakan pilihan sehat yang dapat menambah energi harian Anda dengan kombinasi buah dan sayuran yang tepat.
Dengan variasi resep yang kaya akan nutrisi, Anda bisa memperoleh dorongan energi natural yang kekal sepanjang hari.
Smoothie Pisang dan Bayam
Kombinasi pisang dan bayam tidak hanya lezat, tetapi juga sangat sehat. Pisang kaya akan potassium yang penting untuk meningkatkan daya tahan fisik dan bayam mengandung zat besi serta berbagai vitamin.
Untuk membuatnya, Anda hanya perlu satu buah pisang matang, segenggam bayam, satu cangkir susu almond, dan sedikit madu. Semua bahan dicampur dalam blender hingga halus.
Smoothie ini bukan hanya memberikan energi, tetapi juga baik untuk kesehatan otot dan pembuluh darah. Sangat cocok dikonsumsi sebelum beraktivitas.
Smoothie Berry dan Yogurt
Smoothie yang satu ini pasti akan disukai banyak orang, terutama penggemar buah beri. Campuran stroberi, blueberry, dan yogurt memberikan keseimbangan rasa asam dan manis yang menyegarkan.
Ambil segenggam campuran berry beku, satu cangkir yogurt tawar, dan satu sendok makan madu. Blender semua bahan hingga halus dan nikmatilah!
Kandungan antioksidan dari berry dipercaya dapat meningkatkan kekuatan sistem imun, sementara yogurt memberikan probiotik baik untuk pencernaan.
Smoothie Mangga dan Jahe
Jika Anda mencari smoothie yang mampu memberikan dorongan energi instan, kombinasikan mangga dan jahe. Mangga mengandung vitamin C yang tinggi, sedangkan jahe dikenal membantu meningkatkan metabolisme.
Untuk membuatnya, ambil satu mangga matang, satu inci jahe segar, dan satu cangkir air atau jus jeruk. Blender semua bahan hingga semua tercampur rata.
Smoothie ini sangat bagus di pagi hari untuk memulai hari Anda dengan semangat, sekaligus memberikan kehangatan dari jahe.
