modernchic.id – Belakangan ini, konsep ‘healing trip’ semakin populer di kalangan masyarakat, khususnya mereka yang merasa penat dengan rutinitas sehari-hari. Namun, apakah benar perjalanan ini efektif dalam mengatasi stres yang kita alami?
Apa Itu Healing Trip?
Healing trip adalah perjalanan yang bertujuan untuk menyegarkan pikiran dan tubuh, sering kali di tempat-tempat yang dianggap sejuk dan menenangkan.
Kegiatan ini biasanya diisi dengan meditasi, yoga, dan menikmati keindahan alam. Konsep ini diadopsi dari berbagai budaya di dunia yang percaya bahwa menjauh dari kesibukan dapat membantu mengurangi tingkat stres.
Efektivitas Healing Trip Dalam Mengatasi Stres
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa berlibur di alam dapat menurunkan hormon kortisol, yaitu hormon yang berhubungan dengan stres.
Ketika kita berada di tempat yang indah, pikiran kita cenderung lebih tenang dan kita bisa menikmati momen. Selain itu, kegiatan seperti yoga atau meditasi yang sering disertakan dalam healing trip juga terbukti efektif untuk menurunkan tingkat kecemasan.
Tempat Healing Terbaik di Indonesia
Indonesia memiliki berbagai tempat healing yang menawarkan pengalaman unik dan mendalam. Salah satunya adalah Bali, yang dikenal dengan berbagai retret yoga dan spa yang dapat menyegarkan pikiran.
Tempat-tempat seperti Ubud dan Jogja juga menawarkan suasana tenang dengan pemandangan alam yang memikat. Di sana, pengunjung dapat menikmati kegiatan outdoor sambil menjernihkan pikiran.
