modernchic.id – Sarapan sehat menjadi kunci penting untuk memulai hari dengan semangat, namun sering kali dianggap sebagai tugas yang sulit dan membingungkan. Dengan berbagai pilihan menu yang sederhana, kamu bisa menikmati sarapan bergizi tanpa menghabiskan banyak waktu.
Kami telah merangkum beberapa ide menu sarapan yang mudah disiapkan dan pastinya sehat. Dari masakan tradisional hingga pilihan praktis, ada banyak variasi yang bisa kamu coba.
1. Overnight Oats
Overnight oats telah menjadi pilihan populer di kalangan banyak orang yang ingin menikmati sarapan sehat tanpa ribet. Dengan hanya mencampurkan oatmeal dengan susu atau yogurt, serta menambahkan buah-buahan, kamu bisa menyimpannya semalaman di lemari es dan menikmatinya keesokan harinya tanpa perlu memasak.
Menu ini juga sangat cocok untuk kamu yang memiliki mobilitas tinggi di pagi hari, sehingga tidak perlu khawatir tentang waktu.
2. Smoothie Bowl
Smoothie bowl menjadi alternatif sarapan yang tidak hanya menyehatkan, tetapi juga menyenangkan untuk dilihat. Kamu hanya perlu memblender beberapa buah seperti pisang, mangga, atau stroberi dengan sedikit susu atau yogurt hingga halus.
Tuang ke dalam mangkuk dan hiasi dengan granola, biji chia, atau irisan buah segar untuk membuat sarapanmu semakin menarik dan menyehatkan.
3. Roti Bakar Avokad
Roti bakar avokad merupakan menu yang sangat mudah untuk dibuat dan memiliki rasa yang lezat. Cukup panggang sepotong roti dan oleskan avokad yang sudah diperas dengan sedikit perasan lemon agar tidak berubah warna.
Kamu juga dapat menambahkan bahan lain sesuai selera, seperti telur rebus, tomat, atau rempah-rempah. Menu ini kaya nutrisi dan sangat populer di kalangan pecinta sarapan sehat.
