modernchic.id – Sosial media kian mendominasi kehidupan sehari-hari kita, namun tidak jarang pengguna merasakan tekanan yang dihasilkan dari platform ini. Jika kamu merasakan jenuh atau terbebani, mungkin sudah saatnya untuk mengambil jeda dari dunia maya.
Beberapa tanda dapat menunjukkan perlunya untuk sedikit menjauh dari sosial media, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mental dan kesejahteraanmu.
1. Merasa Stres atau Cemas
Salah satu tanda utama bahwa kamu butuh istirahat dari sosial media adalah munculnya perasaan stres atau cemas. Jika scrolling di timeline justru bikin kamu lebih gelisah, mungkin saatnya untuk rehat.
Berita buruk atau konten negatif bisa menjadi sumber stres yang tidak terduga, sehingga menjauh sejenak bisa jadi pilihan yang bijak.
2. Menghabiskan Terlalu Banyak Waktu
Jika kamu menyadari bahwa kamu menghabiskan berjam-jam di sosial media setiap hari, ini bisa jadi tanda kamu perlu jeda. Kebiasaan ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari dan mempengaruhi produktivitas.
Menentukan batasan waktu penggunaan sosial media dapat membantu kamu mengalihkan perhatian ke hal-hal yang lebih bermanfaat.
3. Rasa Tidak Puas dan Membandingkan Diri Sendiri
Kerap merasa tidak puas dengan kehidupanmu setelah melihat postingan orang lain? Tanda ini merupakan indikasi bahwa sosial media mungkin memberikan dampak negatif terhadap kesehatan mentalmu.
Mundur sejenak dari sosial media dapat membantumu fokus pada pencapaian pribadi dan menghargai hidup tanpa membandingkannya dengan orang lain.
