Health

modernchic.id – Tantangan workout 30 hari tanpa alat semakin populer di kalangan mereka yang ingin berolahraga tanpa perlu pergi ke gym. Program ini tidak hanya membantu meningkatkan kebugaran, tetapi juga sangat praktis untuk dilakukan di rumah. Apa Itu Workout Challenge 30 Hari Tanpa Alat? Workout Challenge 30 Hari Tanpa Alat adalah program rutinitas olahraga yang […]

modernchic.id – Mata adalah jendela dunia, terutama di era digital ini di mana kita semakin bergantung pada gadget. Meskipun teknologi memberikan banyak kemudahan, penggunaan layar yang berlebihan dapat berdampak buruk pada kesehatan mata kita. Terapkan Aturan 20-20-20 Salah satu cara paling sederhana untuk melindungi mata adalah dengan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit kita menggunakan layar,

modernchic.id – Gula mungkin menjadi salah satu bahan makanan yang paling sering kita konsumsi setiap hari. Namun, banyak makanan yang kita kira sehat ternyata mengandung gula tersembunyi yang membuat kita ketagihan. Kali ini, kita akan membahas makanan-makanan yang sering kita nikmati, tetapi bisa menyimpan lebih banyak gula dari yang kita bayangkan. Siapa sangka, sehari-hari kita

modernchic.id – Olahraga teratur memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Dengan rutin berolahraga, risiko penyakit jantung dapat ditekan secara signifikan. Di tengah kesibukan sehari-hari, banyak orang sering mengabaikan aktivitas fisik. Padahal, olahraga bukan hanya sekadar hobi, melainkan investasi kesehatan jangka panjang. Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jantung Olahraga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

modernchic.id – Memulai kebiasaan sehat seringkali menjadi tantangan, terutama bagi mereka yang baru memulainya. Olahraga low impact menawarkan solusi ideal untuk berolahraga dengan risiko cedera yang minim. Senam Aerobik Ringan Senam aerobik ringan merupakan pilihan yang sangat baik bagi mereka yang baru memulai. Dengan gerakan yang terstruktur dan terarah, sesi senam ini menjadi lebih menyenangkan