modernchic.id – Media sosial seperti Instagram menciptakan dunia yang berbeda dari kenyataan. Banyak orang lebih memilih menunjukkan sisi glamor dari hidup mereka, tampak sempurna di depan kamera.
Realita di Balik Pameran
Banyak pengguna Instagram lebih cenderung membagikan momen-momen bahagia dan kesuksesan mereka. Namun, jarang kali kita melihat sisi lain dari kehidupan mereka yang tidak selalu mulus.
Penelitian menunjukkan bahwa hal ini dapat mengakibatkan perasaan tidak puas terhadap kebahagiaan pribadi. Banyak individu merasakan tekanan untuk tampil sempurna, sehingga membuat mereka mengubah fakta hanya untuk menarik perhatian.
Sebagai contoh, foto yang diunggah saat berada di pantai mungkin terlihat luar biasa, sementara saat itu mereka sebenarnya sedang menghadapi masalah lain. Ini menunjukkan bahwa apa yang kita lihat di media sosial hanya sepotong kecil dari keseluruhan kehidupan mereka.
Dampak Psikologis dari Kehidupan ‘Palsu’
Kondisi ini dapat memicu masalah kesehatan mental seperti depresi dan kecemasan. Banyak orang merasa kurang baik dan tidak berharga ketika membandingkan kehidupan mereka dengan yang ditampilkan oleh orang lain di media sosial.
Seorang psikolog mengungkapkan, “Kita hidup di dunia di mana validasi datang dari ‘likes’ dan komentar, yang berpotensi merusak pandangan diri. Hal ini terutama terlihat pada generasi muda yang lebih banyak mengandalkan media sosial sebagai ukuran kebahagiaan mereka.”
Sebagian pengguna juga memanfaatkan aplikasi pengeditan foto untuk memperbaiki penampilan fisik sebelum membagikannya di media sosial. Ini menciptakan ekspektasi yang tidak realistis terhadap diri sendiri maupun orang lain.
Menciptakan Keseimbangan antara Dunia Nyata dan Media Sosial
Penting untuk menyadari bahwa apa yang kita lihat di media sosial adalah cerminan dari hal-hal yang ingin ditampilkan, bukan kenyataan sepenuhnya. Kesadaran ini dapat membantu memitigasi dampak negatif dari penggunaan media sosial.
Pengguna media sosial sebaiknya mencari cara untuk berbagi pengalaman yang lebih autentik. Salah satunya adalah dengan tidak hanya memposting momen bahagia, tetapi juga tantangan yang dihadapi dalam hidup.
Dengan pendekatan seperti ini, diharapkan dapat tercipta lingkungan yang lebih positif, di mana kebanggaan atas diri sendiri tidak hanya berasal dari penampilan luar. Sebuah pesan yang penting adalah membagikan juga sisi-sisi yang tidak sempurna, karena itulah yang membuat kita manusia.
