modernchic.id – Di tengah tekanan hidup yang semakin berat, banyak orang mencari cara untuk mengatasi emosi dan stres. Namun, tidak semua metode yang digunakan untuk meredakan stres adalah langkah yang sehat dan konstruktif.
Penting untuk membedakan antara proses healing yang benar dan tindakan kabur yang hanya bisa memperparah keadaan. Sementara healing melibatkan penerimaan dan pemulihan, kabur sering kali berarti melarikan diri dari kenyataan.
Apa Itu Healing?
Healing merujuk pada proses pemulihan diri secara emosional dan mental. Proses ini seringkali melibatkan penerimaan atas keadaan yang ada serta usaha untuk belajar dari pengalaman yang menyakitkan.
Dalam perjalanan healing, seseorang diharapkan dapat mengenali dan merasakan emosi negatif tanpa harus terjebak di dalamnya. Ini dilakukan dengan cara mencari dukungan dari orang-orang terdekat ataupun profesional.
Berbagai metode dapat digunakan dalam healing, termasuk meditasi, terapi, atau berkumpul dengan orang-orang yang positif. Tujuannya adalah menemukan kedamaian serta mengurangi beban mental yang mungkin dirasakan.
Apa Itu Kabur?
Kabur adalah tindakan melarikan diri dari masalah tanpa ada usaha untuk menyelesaikannya. Banyak orang memilih kabur saat menghadapi tekanan, berharap menjauh dari masalah bisa membuat segalanya lebih baik.
Contohnya, seseorang yang merasa stres di tempat kerja mungkin memilih untuk mengambil cuti panjang tanpa mengatasi masalah yang sebenarnya. Tindakan ini dapat menimbulkan konsekuensi jangka panjang jika masalah tersebut tidak ditangani.
Kabur sering kali melibatkan mekanisme pertahanan yang salah, sehingga seseorang malah merasakan rasa bersalah atau stres yang lebih besar setelahnya. Tanpa usaha untuk menyelesaikan masalah, kabur hanya menambah beban di masa depan.
Membedakan Healing dan Kabur
Salah satu cara terbaik untuk membedakan antara healing dan kabur adalah melihat tujuan di balik tindakan kita. Jika tujuan kita untuk memahami diri dan memperbaiki keadaan, maka itu adalah healing.
Sebaliknya, jika tindakan kita hanya untuk menghindar tanpa mencari solusi, berarti itu adalah kabur. Konsistensi dalam tindakan juga penting untuk menentukan mana yang lebih tepat.
Healing merupakan suatu proses yang memerlukan waktu dan usaha. Sedangkan kabur mungkin dapat memberikan rasa lega sementara, namun tidak memberikan solusi permanen yang dibutuhkan.
