modernchic.id – Menghadapi pasangan yang cenderung melakukan overthinking bisa menjadi sebuah tantangan. Ketika pikiran mereka melambung tinggi, sering kali hubungan menjadi tegang dan penuh ketidakpastian.
Apa Itu Overthinking?
Overthinking adalah situasi ketika seseorang terperangkap dalam pikiran berlebihan hingga mengganggu kesehariannya. Dalam konteks hubungan, ini biasanya muncul dari ketidakamanan atau keraguan terhadap pasangan.
Strategi Menghadapi Overthinking
Langkah pertama untuk menangani masalah ini adalah dengan berkomunikasi secara terbuka. Dengarkan kekhawatiran pasangan tanpa menghakimi agar mereka merasa diperhatikan dan dihargai.
Kemudian, dorong pasangan untuk berbagi perasaan mereka dengan jujur dan tanpa penilaian. Biarkan mereka bercerita tanpa merasa terbebani oleh reaksi Anda.
Mendukung Kepercayaan Diri Pasangan
Sangat penting untuk membantu pasangan memperkuat rasa percaya diri mereka. Tunjukkan bahwa Anda selalu ada untuk mereka dan percaya pada hubungan yang sedang dibangun.
Berikan pujian tulus dan apresiasi untuk usaha kecil yang mereka lakukan. Menyampaikan rasa syukur mampu meningkatkan kepercayaan diri serta mengurangi kecemasan.
