modernchic.id – Hubungan yang terlihat sehat bisa jadi menipu, karena tidak selalu saling mendukung. Penting untuk mengenali tanda-tanda hubungan beracun yang dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan emosional.
Dalam artikel ini, kami mengulas ciri-ciri toxic relationship serta langkah-langkah yang dapat diambil untuk keluar dari situasi yang tidak sehat.
Apa Itu Toxic Relationship?
Toxic relationship atau hubungan beracun adalah hubungan yang dapat merusak kesehatan emosional dan mental seseorang. Di dalamnya, pola manipulasi, kontrol, dan ketidakadilan sering terjadi.
Kondisi ini dapat dialami siapa saja, baik dalam hubungan percintaan, pertemanan, maupun keluarga. Pemahaman tentang dinamika hubungan yang tidak sehat ini menjadi sangat penting.
Ciri-Ciri Toxic Relationship
Ciri utama dari toxic relationship adalah komunikasi yang buruk, seringkali berupa kritik berlebihan atau hinaan. Dukungan yang seharusnya ada dalam hubungan malah menghilang, diiringi dengan pengabaian terhadap perasaan mitra.
Tanda lainnya termasuk ketidakstabilan emosional, seperti cemburu berlebihan dan kontrol terhadap kebebasan pasangan. Jika kamu merasa tertekan tanpa alasan yang jelas, hal itu bisa menandakan bahwa hubunganmu tidak sehat.
Negatifitas dari satu pihak mampu membuat yang lainnya merasa tidak berharga, berujung pada kondisi stres yang berkepanjangan. Merasa bersalah setelah bertengkar meskipun tidak bersalah juga merupakan ciri khas dari hubungan beracun.
Cara Keluar dari Toxic Relationship
Langkah pertama adalah mengakui bahwa kamu berada dalam hubungan yang tidak sehat. Berbicaralah dengan seseorang yang kamu percayai untuk mendapatkan sudut pandang yang lebih jelas mengenai situasi ini.
Setelah itu, penting untuk menetapkan batasan yang jelas dengan pasangan. Misalnya, berikan penjelasan tegas mengenai hal-hal yang tidak dapat diterima serta apa yang kamu butuhkan dalam hubungan.
Jika semuanya sudah dilakukan namun situasi tetap tidak membaik, pertimbangkan untuk mengakhiri hubungan tersebut. Meskipun memerlukan keberanian, kesehatan mentalmu adalah yang terpenting.
