modernchic.id – Detoksifikasi adalah proses penting bagi tubuh untuk membersihkan racun dan limbah yang menumpuk. Meski tanpa gejala yang mencolok, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka mungkin memerlukan detoksifikasi.
Kelelahan dan Energi Menurun
Salah satu indikator utama tubuh memerlukan detoksifikasi adalah kelelahan yang berkepanjangan. Jika merasa lelah meski sudah cukup tidur, bisa jadi tubuh sudah overload dengan racun.
Dr. William Cole, seorang ahli kesehatan fungsional, menegaskan bahwa ‘Toksin dapat mengganggu metabolisme dan fungsi otak, yang kemudian berkontribusi pada kelelahan.’ Oleh karena itu, fokus pada detoksifikasi sangat dianjurkan.
Permasalahan Pencernaan
Rasa kembung, sembelit, atau gangguan pencernaan lainnya sering kali menjadi tanda bahwa tubuh perlu detoksifikasi. Saluran pencernaan yang terhambat dapat disebabkan oleh penumpukan limbah dan racun.
Ahli diet terdaftar, Tara Laferrara, menyebutkan, ‘Pencernaan yang tidak teratur adalah salah satu sinyal tubuh agar kita memperhatikan apa yang kita makan dan bagaimana proses detoksifikasi.’ Pangan yang tidak sehat dapat menyumbat sistem pencernaan.
Kulit yang Buruk dan Masalah Kesehatan Lainnya
Kulit sering kali mencerminkan kesehatan internal tubuh. Jika kulit Anda sering berjerawat, kering, atau kusam, hal ini dapat menjadi indikasi bahwa proses detoksifikasi diperlukan.
Menurut penelitian yang diterbitkan di Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, ‘Kondisi kulit yang buruk sering kali terkait dengan masalah pencernaan dan detoksifikasi.’ Dengan menjaga kebersihan dan fokus pada detoks, kulit Anda bisa kembali segar.
